豆乳ヨーグルト 害。 大豆食品の摂り方を間違えると毒になる?

豆乳の飲みすぎは体に悪影響?4つのデメリットを管理栄養士が解説

【大豆たんぱく質】動脈硬化予防に 【イソフラボン】がん、骨粗鬆症予防に 【レシチン】生活習慣病、脳の老化予防に 【サポニン】動脈硬化、肥満、酸化予防に 【オリゴ糖】便秘、ニキビ予防に 【フィチン酸】がん予防に 【ビタミン類(ビタミンB郡・ビタミンE)】肌荒れ、肩こり、老化予防に 【ミネラル類(カリウム・マグネシウム)】動脈硬化、高血圧予防に 中でも特徴的なのは、女性ホルモン(エストロゲン)と似た構造を持つ大豆イソフラボンで、肌のターンオーバーを整えてシミやシワ、くすみを防ぐ働きがあると言われています。

【要注意!】ヨーグルトの食べ過ぎは危険?

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エムケイコンサルティング株式会社

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大豆食品の摂り方を間違えると毒になる?

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