足 つぼ 図解。 くるぶしのツボ一覧とその効果を解説!注意点についても紹介

足のツボ(図解) 側面や甲、ふくらはぎ、くるぶしの効果がすごい!

ゾーン 場所 関連する経絡 対応する主な体の不調 A ふくらはぎの中央 膀胱経 肩こり、首こり、腰痛、背中の痛み、足のだるさ、筋肉疲労、排尿トラブル B ふくらはぎの内側 腎経 全身疲労、エネルギー不足、免疫力低下、めまい、耳鳴り、目の下のくま、体のむくみ、更年期障害、不妊 C すねの外側 胃経 胃痛、胃もたれ、食欲不振、膨満感、目の疲れ、歯痛、膝の痛み D 内くるぶしの上 脾経 便秘、下痢、食欲不振、体のむくみ、ダルさ、生理痛、血行不良 E 外くるぶしの上 胆経 頭痛、目の疲れ、不眠、花粉症などのアレルギー症状、集中力の低下、坐骨神経痛、低血圧 F すねの内側 肝経 ストレスによるいらいら、不眠、目の疲れ、貧血、うつ傾向、生理不順、髪や頭皮のトラブル、高血圧、低血圧 出典: また、そもそも ふくらはぎを含め下半身にむくみが発生しているのは、東洋医学では「腎」が弱っている証拠とされています。 跗陽(ふよう) 外くるぶしから指 4本分上でアキレス腱の前、懸鍾のやや後方 肩コリ、坐骨神経痛 <すね側のツボ> 上から順番に紹介します。

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ふくらはぎにある 17 のツボの位置と効果( ふくらはぎ側/ すね側) ふくらはぎには、数多くのツボが存在します。 足三里 あしさんり のツボ ツボの場所: ひざの皿の下のくぼみから、指4本分だけ下がった部分。

足のツボ(図解) 側面や甲、ふくらはぎ、くるぶしの効果がすごい!

注目サイト 歯医者さんに無料で相談できる! 日本最大の歯科相談・情報サイト 歯科医院の得意分野が分かる! "革命的"歯科医院検索システム リンク&お問い合わせ ・ メニューから気になる体の部位や症状を選択すると、対応する足つぼと解説が表示されます 腎臓 腎臓のつぼ 反射区 は、左右の足裏のほぼ中央に位置しています。 出典: ツボの名称 位置 期待できる効果 1. 陽陵泉 ようりょうせん のツボ ツボの場所: 足の外側のくるぶしから真上に上がって 膝の下、内側にある太い骨の真下部分 効果: 足の疲れ、痛み、むくみ 6. 体の不調は、神経 経絡 のとどこおりが原因!? 体がなんとなくだるい、疲れがとれない、足が重い、冷え性が改善しないなど、病院にいってもすっきりさせることができない症状の多くが、経絡 神経 の流れがとどこおり、 自律神経がうまく働かないことが原因だと考えられています。 sponsored link すい臓 Wikipediaより 膵臓(すいぞう) 英pancreas とは、脊椎動物の器官のひとつで、膵液と呼ばれる消化酵素を含む液体を分泌し、それを消化管に送り込む外分泌腺である。

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陰陵泉 いんりょうせん のツボ ツボの場所: 足の内側のくるぶしから真上に上がって 膝の下、内側にある太い骨の真下部分。

腰が嘘みたいに楽に!痛む時にマッサージすべき足のツボを徹底解説

承山 しょうざん のツボ ツボの場所: 脚の裏、くるぶしと膝裏の中間地点 効果: 坐骨神経痛、足がつった時. 何?!私より年上の彼女が??(1個だけだけどw)それは気になる! 自分でやるのであれば、力加減も調整できるし、 気軽に始められそう! まずは、親指、人差し指、中指、薬指、小指 など、足指のツボが それぞれどこに効くのかなど、調べてみることにしました! 目次• 太衝(たいしょう) 太衝の位置:親指と人差し指の骨のあいだ 太衝の効果:子宮疾患、前立腺炎、尿道炎、精巣炎などの生殖器病にともなう下腹部や側腹部のひきつけ、肋間神経痛、めまい、耳鳴り、難聴、視力低下、腰痛、慢性の肝臓病、湿疹など 「築賓 ちくひん 」も順番にマッサージすることで、効果を上げることができます。

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sponsored link Copyright C 2008 【足つぼ図解】-足裏マッサージのツボ All Rights Reserved. 三陰交 さんいんこう のツボ ツボの場所: 内側のくるぶしから、指4本分上に上がった部分。 懸鍾(けんしょう) 外くるぶしから指 4本分真上 高血圧、貧血、冷え、首のコリ 8. ・・・と、案の定、 「 ギャーーー!!痛いっ!!!ちょ、ちょっと待ってぇぇ~~~(泣)」 となってしまったのでしたが、知人によると、 「 足指のツボを押したときに 痛いのは、どこか悪い所があるから!」 なんだそうで。

足指のツボ!中指,薬指,親指,小指,人差し指は何に効く?

血海 けっかい のツボ ツボの場所: 内側の膝の皿から指4本分くらい上の部分 効果: 妊活、生理痛、貧血、肌荒れ、ホルモンバランス調整 5. むくみとか、 冷え性も酷くなってきたような気もするし・・・ 歳だから仕方ないのかな~・・・」 という話をすると、 「 私、最近 足指のツボに凝ってるの! ちょっとやってみてあげるよ!」 と知人に言われ、若干嫌な予感がしつつも、やってもらうことになった筆者。 蠡溝(れいこう) 内くるぶしから指 5本分上がったところの小さな凹み 月経不順、膀胱炎、生殖器の不調、イライラ 17. 三陰交(さんいんこう) 内くるぶしの最も高い位置から指 4本分上、骨のキワ部分 足のむくみ、冷え、生理痛、月経不順、更年期障害など 2. sponsored link Copyright C 2008 【足つぼ図解】-足裏マッサージのツボ All Rights Reserved. 若い人にも多い!こむら返りに効くツボ 5 選 実は、 ふくらはぎが疲れやすかったり、むくみやすかったりする方は、就寝時や運動後にこむら返りになりやすい傾向があります。 出典: ツボの名称 位置 期待できる効果 10. 関連記事 5-1 かかとの真ん中 安眠・生殖器のツボ 図内:オレンジ 床にかかとを押しつけ、前後にこするのが効果的です。

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生理痛の緩和するツボ 貧血など Sponsored Links むくみに効く足のツボ 立ち仕事、又は座っている時間が長い方は、どうしても足がむくみがちになりますよね。 押したら痛いかかとの部位 考えられる不調の種類 真ん中 生理不順など 端より少し内側の部分 腰の異変など 後ろ側 お尻の異変など 3. (ですが、耳や目は片方が悪くなるとバランスが崩れ、 もう片方も悪くなる傾向があるので、左右両方のツボを 刺激しておくと予防にもなり、おすすめです!) 頭痛に効くツボは、足の親指 親指には、首から脳に関わるツボがあり、 頭痛などに効きます。

これを読めば足つぼ博士!押すと痛い理由・位置・効果・押し方まとめ

このツボは食前に刺激すると、食欲を抑えてくれるという、 ダイエッターには嬉しい効果も! (食欲抑制したい場合は食前に、消化を促進したい場合は食後に 行うと良いでしょう) 「 食べ過ぎ飲み過ぎ等で疲れているなぁ・・」という方には ぴったりなツボといえます。 Sponsored Links 抜け毛に効く足のツボ 陰谷(いんこく) 陰谷の位置:膝を軽く曲げたときに膝の裏側にできる、内側のしわの端 陰谷の効果:おりものが多い、インポテンツ、肉離れ、ひざの関節炎、関節リウマチ、腎機能低下、精力減退など 交信 こうしん 交信の位置:内くるぶしの真ん中から親指の幅2本分上 交信の効果:生理不順、不正性器出血、子宮下垂、下痢、便秘、冷え性など 「陰谷(いんこく)」「築賓 ちくひん 」「交信 こうしん 」はいずれも「腎経 じんけい 」という経絡を通っています。

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私の場合は 右耳なので、左足の指を揉みほぐすと良いのですね! (左右両方のバランスも大切なので、逆側も揉むと尚良いでしょう) それと、耳鳴りやめまいの多くは、実はストレスが原因であることも、 少なくないのだそうなので、親指のツボも合わせて揉んでおくのもおすすめです。

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足のツボ(図解) 側面や甲、ふくらはぎ、くるぶしの効果がすごい!

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腎臓

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