肩 甲骨 ストレッチ。 簡単セルフストレッチ「肩甲骨はがし」のやり方!肩こり改善やバストアップも!?

石川遼の肩甲骨ストレッチ知ってる?肩甲骨のズレは、肩こりのはじまり。

巻き肩の原因はスマホや PCの使用、姿勢のクセ 巻き肩は、 肩が丸まった姿勢でのスマートフォンやパソコン、ゲーム機の長時間使用 が最大の原因です。 B )日常的に運動を 姿勢を直す以外では、 日常的に運動をして筋肉を動かす といいでしょう。

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